nota bene — Страх в скалолазании —
“О, этот парень бесстрашный”, “дети ничего не боятся” - говоря это, мы как будто противопоставляем себя другим и даем себе право отступить. А ведь бояться - совершенно нормально. Разница между нами - то, как мы реагируем на страх!
Между словами “бесстрашный” и “смелый” - целая пропасть. Бесстрашие подразумевает тупое отсутствие страха, связанное с определенным состоянием психики, воспитанием, недооценкой обстоятельств, да с чем угодно! Бесстрашный человек не испытывает страха, не прикладывает никаких усилий к его преодолению.
Смелый человек страх испытывает. Иногда еще какой! Смелый человек способен проявить свое Я в окружающий мир, в какой-то степени довериться миру или просто рискнуть. Смелость - это качество, которое можно развивать. На самом деле, если вы в жизни совершали что-то смелое - внезапно меняли работу, переворачивали все с ног на голову, предпринимали рискованный шаг - у вас точно достаточно ресурса, чтобы применить это в скалолазании. Просто нужна практика.
Для начала (а это самое важное) - оцените риски. Какова вероятность получить травму, опасен ли маршрут реально или это ваши фантазии. Здесь не нужна излишняя бравада, скорее холодный расчет. Да, каждый из нас может подвернуть ногу, спрыгивая на мат, то это не сравнимо с падением на фри соло, правда?! Если риски не большие, если вы готовы их принять, двигаемся дальше.
7 шагов от намерения к действию:
1) сформулировать намерение как можно более подробно
2) отследить возникающие мысли
3) отложить реакцию на эти мысли
4) вернуть фокус на намерение
5) попытаться убедить себя, фиксируясь на менее сложных задачах
6) принять окончательное решение
7) действовать без каких-либо размышлений
Более подробно - на иллюстрациях к этому посту.
Если вы намерены действовать - попробуйте поработать с дневником, который прикреплен также к этому посту.
Чтобы мои посты попадали к вам в ленту, ставьте лайк!
